運動不足・ダイエットにフィットネス動画「フィットリブ」が便利

フィットネス

体が硬い、運動不足、ダイエットしたいけど運動は・・・などと悩んでいませんか?
私も、日頃「体が硬いなあ」と思ったり運動不足を感じていましたが日常生活の中でなかなか運動時間が取れずにいました。
「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」や「開脚ストレッチ」などの本が出ていて、自分にもできるのかなぁ?と気にはなっていました。

そんな時、オンラインフィットネスとでもいう「フィットリブ」に出合い、1ヶ月動き放題マンスリーをモニターさせて頂きました。

⇒フィット・リブで運動不足解消!

フィットリブとは

ストレッチ、ヨガ、有酸素運動などのダイエットプログラムを自宅にいながらできる会員制オンラインフィットネス動画サイトです。

運動脳のスイッチをONにするよう設計した3ステップのメール&エクササイズ動画プログラムです。行動科学に基づいたオリジナルプログラムで、あなたも自然にムリなく運動する人に!

という3step運動脳スイッチONプログラムが素晴らしいと思います。

フィットネスのやり方動画ならYouTubeで十分でしょ?お金出してまでやんなくても、と思っているあなた。
それでストレッチやダイエットができて上手くいく人はそれでもいいと思います。
ただ、体系だっていないし、その日その日で自分にピッタリの動画を探してくるのも面倒で大変ですよね。
それに、やった!という実感を持つためにはフィットリブのような会員制のサイトに登録して単位が貯まっていったり、見た動画の履歴が分かったりする方が目に見えて実行した感が満足度に変わると思います。

多彩でプロフェッショナルな講師陣

フィットリブの動画で指導をしてくる講師の先生たちはとても多彩でプロフェッショナル。
ダンスの先生や、パーソナルトレーナー、エアロビクスインストラクター、産後ヨガインストラクター、脚線整美師、更年期・不調改善ケアプランナー、ヨガインストラクター、フィットネスインストラクター、BODYメイクインストラクター、Physical Movement Designer、JIZAI体エクササイズインストラクター、美姿勢ダイエットコーチ、[フィット・リブ]スペシャル体験動画出演インストラクターなどなど。

こんな素晴らしい先生たちの指導がいつでも何度でも受けられるのは嬉しいですね!

フィットリブの料金・システム

動き放題コース《プレミアム》月額830円(12ヶ月おまとめパックプラン)
動き放題コース《クォーター》月額930円(3ヶ月おまとめパックプラン)
動き放題コース《マンスリー》月額980円(毎月継続的に更新するプラン)

入会金や、その他料金はかかりません。

内容は、以下の様なものがあります。

  • ヨガ・ピラティス
  • 気になるウェスト・腰
  • 今日はゆっくりストレッチ
  • 男性に人気の筋トレ
  • カラダが硬いを卒業する

私は若い頃から体が硬かったので迷わず、「カラダが硬いを卒業する!ゼロから始めるステップアップストレッチ~開脚&肩周り編~」の動画を見ながらエクササイズ(ストレッチ)をやっていきました。
動画は全部で6つ。1つの動画は5分前後なので、ちょっとしたスキマ時間に実行することが出来ますよ♪

1. 開脚ステップ1~その場でカンタン!シコストレッチ篇~
2. 開脚ステップ2~お尻の筋肉を弛めましょう篇~
3. 開脚ステップ3~寝ながらカンタン!股関節を拡げる篇~
4. 開脚ステップ4~意外と重要!骨盤の向きを整える篇~
5. 開脚ステップ5~続けたくなる!開脚ストレッチマスター篇~
6. 肩周りステップ1~“揺らす”&“回す”で肩を弛める篇~

このシリーズのストレッチをやっていてスゴイなと思ったのは、動画に出てきて指導してくださる講師の先生がとてもわかり易いことと、意外な間違いをしていたのを指摘してくれること。
開脚ができないのは、足の付根や膝などが硬いせいだと思い込んでいました。
が、コーチいわく、それだけじゃなく「お尻」が硬いのも1つの原因だと。

開脚ステップ2~お尻の筋肉を弛める運動は目からウロコでしたね。
それぞれの動画を見て1週間その運動(ストレッチ)を毎日頑張ります。
そして次の週に次の動画を見てまた1週間頑張る、という具合。
フィットリブで運動不足解消
1つの動画を見て一緒に運動を終えると、1Lib単位というポイントがもらえます。
動画毎に1日1回(1単位)までです。
フィットリブでもらえる単位

このポイントは利用プランによる毎月の取得Lib単位もあり、合わせて貯めてプレゼントキャンペーンに応募することができます。

マンスリー:毎月5単位
クォーター:毎月10単位
プレミアム:毎月20単位
lib単位の取得数
先は長そうですが、毎日コツコツと動画を見て運動したくなる仕掛けが施されているんですね(笑)

私は、だんだん自分の下半身が軟らかくなってきたのが嬉しかったです。

1ヶ月のマンスリーコースは終わってしまいますが、覚えたストレッチは続けていきたいと思います。



⇒フィット・リブで身体を柔らかくする

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